Wyzwanie: 30 dni bez słodyczy

Mamy wakacje,  no prawie ;) i wszystkie chcemy wyglądać szczupło i pięknie ale waga i centymetr jak zawsze są bezlitosne więc trzeba wziąć się ostro do pracy i przerzucić na zdrową dietkę. Na początek proponuje zrezygnować z słodyczy i fast foodów, które są zabójcze dla figury... niestety

      W tej małej walce pomóc mogą nam proste tabelki, które drukujemy wieszamy na lodówce i codziennie wykreślamy kolejny udany dzień. Tabelki bardzo łatwo znaleźć w sieci są również takie, na których możemy zaznaczać aktywność fizyczną lub kolejne dni trwanie w diecie, niby prosta rzecz ale codziennie dostrzegamy w ten sposób kolejny mały sukces i motywujemy się w ten sposób do trwania w postanowieniu;) powodzenia !!!!
Pamiętajcie, że cudów nie zdziałamy rezygnując ze słodyczy ale to dobry początek do dalszych zmian, warto wprowadzić również aktywność fizyczną do codziennego planu dnia, przyspieszy to spadaed wagi jak również poprawi naszą kondycję i wygląd ;)